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Media sentadilla con mancuernas apoyados en pelota de pilates. Empleado en el método pilates que consiste en media esfera o media pelota. Pelota de ejercicio 55 cm para yoga, pilates y fitness. ¡puedes mejorar tus ejercicios usando una pelota de estabilidad!
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Pies para afuera hasta que la pelota descanse debajo de la parte media de la espalda.
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Semi esfera o media pelota de equilibrio, busca trabajar la.
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Pies para afuera hasta que la pelota descanse debajo de la parte media de la espalda.
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